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我们平时预防孩子脊柱侧弯给书包减肥很重要哦!

预防孩子脊柱侧弯   书包“减肥”很重要

 

每天一大早我们总是能看到学生们背着一个大大的书包上学,记得前一阵子曾引发的热议,学生们的书包越来越重,是否会影响健康。在这里书包也想和大家来探讨一下,究竟书包过重会带来怎样的危害!

 

 为什么书包过重会引发脊柱侧弯?

  一般来说,人的脊柱在18岁之前都属于发育期,影响脊柱发育的主要因素有四个:生理因素、心理因素、膳食因素和锻炼因素。书包太重,或者书包两边背带长短不一,都可能使孩子脊柱发生变形,造成驼背或脊柱侧弯;课业负担过重、父母要求过高带来的焦虑等,也会影响脊柱发育。此外,营养不良、锻炼不足也有不容小视的影响。

  而现在的孩子们所背的书包多是“双肩背”和“单肩背”,“双肩背”如果太重的话,很容易导致孩子背书包时身体前倾,长此下去,孩子的脊柱自然会向前弯曲,影响到孩子的形体。尤其是那些平时运动少、缺钙的孩子,书包太重会导致胸廓畸形或造成驼背,破坏形体的正常曲线。而“单肩背”的书包对孩子更有害,将造成脊柱侧弯曲,一旦畸形发生,会呈进行性发展,需要特殊矫正或动手术才能恢复正常。

  要怎么帮书包“减肥”?

  1、书包重量有讲究

  一二年级的孩子最好把书包的重量控制在1.5公斤以下,稍高年级的小学生则应背2.5公斤左右的书包;其次,尽量不要使用单肩背的书包;再次,除了学校的体育课要坚持上外,小学生还应注意在家里锻炼身体,作为家长应带孩子多参加户外活动。而现在市面上热卖的拉杆书包,小编在这也不建议使用,因为孩子拉书包往往是一只手拉,脊椎的受力位置偏侧,也容易引起脊柱侧弯,还是应该给孩子的书包减负,这才是必要的。

  2、教孩子整理书包

  家长应引导孩子学会自己整理书包,没用的尽量不装。除了要会科学整理外,家长们在为孩子选择书包、文具时,尽量遵循简单、轻便的原则。比如,选购书包时不要光顾外表好看,因为有的书包不光华丽,还很“厚重”。

  3、少带无用的东西

  少带课外书,不带小食品或是玩具。喝多少水就带多少,也可以带空水壶,因为学校都有饮水机,这样可以减少书包的重量。

 

4、书本存放课桌中

  家长朋友们应转“育学观”为“育人观”,注重孩子良好行为习惯的培养和品质的培养;作为学校方面应尽量提高教师素质,改进教学方法和教师评价体系,更注重孩子个性培养和健康成长;学校方面如果能够给学生课桌加个带锁的抽屉,学生每天回家只需带当晚几本复习的课本、作业,其余的可以整整齐齐地放在课桌的抽屉里,既可以让课本、作业本保持清洁整齐,又能使学生上课时不会丢三落四。

  在这敏丽笑书包想跟家长说,虽说天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨。但学生们是祖国未来的花朵,为了能让他们健康的成长,给书包减负还是有必要的。

(文章来源于网络收集而来,版权归原创者所有,如有侵权请及时联系我们删除)

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点击次数:  更新时间:2015-12-20 16:10:18  【打印此页】  【关闭